Треска на пару

Jocelyn_food
26.03.2020

9 ингредиентов
3 порций
Добавить в избранное
0 Поделиться

Время приготовления
30 мин
Сложность рецепта
Простое блюдо
Энерг.ценность
92.64kcal
Рейтинг
Пока без рейтинга
Распечатать
Рецепт

Если вы придерживаетесь правильного питания, и находитесь в поисках нового рецепта вкусного диетического обеда или ужина, то не проходите мимо этого рецепта. Попробуйте приготовить дома вкусную треску на пару, которую можно сделать всем худеющим.

Ингредиенты

0/9 ингредиентов

Сметана — 1 Ст. ложка
Твёрдый сыр — 60 Грамм
Помидор — 1-2 Штук
Чеснок — 1 Зубчик
Треска — 400 Грамм
Соль — По вкусу
Чёрный молотый перец — По вкусу
Зелень — По вкусу
Специи — По вкусу

Шаги

Шагов сделано: 0/0

Рыбу промываем и нарезаем на кусочки. Натираем солью, перцем и специями. Выкладываем в контейнер для приготовления на пару.
Посыпаем сушеной или измельченной зеленью, добавляем измельченный чеснок.
Смазываем сметаной, выкладываем помидоры.
Посыпаем тертым сыром. Готовим двадцать минут на пару.