Свежие рецепты
Лимонад из каркаде
Пока без рейтинга 20.29 Лёд - 5 шт.Вода - 1 лКаркаде - 2 ст. л.Сахарозаменитель - по вкусуЛимоны - 0.5 шт.
Суп-пюре из сельдерея
Пока без рейтинга 20.34 Лавровый лист — 1 ШтукаМорковь — 1 ШтукаСельдерей — 350 ГраммЛук репчатый — 1 ШтукаСоль; растительное масло — По вкусу
Пирог в пароварке
Пока без рейтинга 184.58 Сахарозаменитель — По вкусуГрецкий орех — 60 ГраммМалина — 200 ГраммЯйцо — 4 ШтукиМука ржаная — 2 Ст. ложки
Огуречный смузи
Пока без рейтинга 41.68 Мед — 1 Ст. ложкаСвежая мята — 1 ПучокОгурцы — 3 ШтукиСок лайма — 1 Штука
Выпечка по Дюкану без отрубей
Пока без рейтинга 283.7 Творог — 200 ГраммКлейковина пшеничная — 4 Ст. ложкиКрахмал кукурузный — 2 Ст. ложкиМолоко сухое — 6 Ст. ложекИзолят протеина — 3 Ст. ложкиЗаменитель сахара — По вкусуЯйцо — 1 ШтукаРазрыхлитель — 1.5 Чайных ложки
Белковый бургер с овощами
Пока без рейтинга 27.57 Разрыхлитель — 1/4 Чайных ложкиПомидор — 1 ШтукаСливочный сыр — 2 Ст. ложкиЯйцо — 2 ШтукиСоль — 1 ЩепоткаПерец — 1 ЩепоткаСушеный чеснок — По вкусуСушеные травы — По вкусуОгурец — 1 ШтукаЛистья салата — 5-6 ШтукОстрый соус — По вкусу
Фруктовая пастила
Пока без рейтинга 87.5 Груша — 3 ШтукиБанан — 2 ШтукиЯгоды — 1 СтаканМед — 4-5 Ст. ложекКиви — 3 Штуки
Больше рецептов
Пирог в пароварке
Пока без рейтинга 184.58 Сахарозаменитель — По вкусуГрецкий орех — 60 ГраммМалина — 200 ГраммЯйцо — 4 ШтукиМука ржаная — 2 Ст. ложкиФруктовая пастила
Пока без рейтинга 87.5 Груша — 3 ШтукиБанан — 2 ШтукиЯгоды — 1 СтаканМед — 4-5 Ст. ложекКиви — 3 Штуки
Гранола диетическая
Пока без рейтинга 358.16 Растительное масло — 60 МиллилитровОрехи и семечки — 180 ГраммОвсяные хлопья — 300 ГраммСухофрукты — 180 ГраммМёд — 125 МиллилитровСок яблочный — 125 Миллилитров (или виноградный)Корица — 2 Ст. ложкиЧёрный молотый перец — 1 ЩепоткаСоль — 1 Щепотка
Здоровый завтрак для похудения
Пока без рейтинга 164.67 Ягоды; фрукты и орехи — По вкусуМолоко — 200 МиллилитровКорица молотая — По вкусуОвсяные хлопья — 100 ГраммМускатный орех молотый — По вкусу
Гранола-корзинки с греческим йогуртом
Пока без рейтинга 113.07 Банан — 2 ШтукиКорица — 1 Чайная ложкаМед — 1/4 СтаканаВанильный ароматизатор — 1 Чайная ложкаГреческий йогурт — 200 ГраммШоколад — 20 Грамм (2-3 кусочка)Овсянка — 250 Грамм
Конфеты «Перезарядка»
Пока без рейтинга 305.75 Изюм светлый — 150 ГраммКурага — 100 ГраммИзюм темный — 150 ГраммКлюква — 150 ГраммФиники — 200 Грамм (вес без косточек)Кешью — 100 ГраммМиндаль — 100 ГраммФундук — 100 ГраммКакао-порошок — 1 Ст. ложкаКунжут — 1 Ст. ложка
Полезные сухие хлопья
Пока без рейтинга 146.32 Вода — 2 Ст. ложкиСлива — 100 ГраммЦукини — 0.5 ШтукиБанан — 1 ШтукаОвсяные хлопья — 45 ГраммКокосовое масло — 2 Ст. ложкиРазрыхлитель — 1 Чайная ложка
Шарики из овсянки и орехов
Пока без рейтинга 283.84 Кокосовая стружка или тёртый кокос — 120 ГраммОрехи — 150 ГраммОвсяные хлопья — 90 ГраммОреховая паста — 70 ГраммМёд — 50 ГраммФиник — 6-8 ШтукВанильный экстракт — 0.5 Чайных ложкиВода — 60 МиллилитровКорица молотая — 0.5 Чайных ложкиСоль — 0.5 Чайных ложкиЗародыши пшеницы — 2 Ст. ложки
Больше рецептов
Рисовое тесто
Пока без рейтинга 184.23 Вода — 1 СтаканРисовая мука — 1 СтаканСоль — 1/4 Чайных ложки
Хумус из авокадо и кинзы
Пока без рейтинга 303.59 Соус "Табаско" — 1 Чайная ложкаАвокадо спелый — 1 ШтукаОливковое масло — 60 МиллилитровПерец халапеньо — 1 ШтукаНут — 450 Грамм (консервированный или отваренный)Кинза — 1 ПучокЛимонный сок — 1 Ст. ложкаТахини паста — 4 Чайных ложкиСоль — 0.75 Чайных ложки
Диетическая печень
Пока без рейтинга 195.76 Яйцо — 1 ШтукаКуриная печень — 200 ГраммРастительное масло — 2 Ст. ложкиСоль и специи — По вкусу (паприка; сушеные овощи; зелень)
Злаковые хлебцы
Пока без рейтинга 129.71 Микс из семечек и семян — 100 ГраммТеплая вода — 200 МиллилитровМасло оливковое — 3 Ст. ложкиЧерный кунжут — 1 Ст. ложкаМука ржаная — 120 ГраммСоль — 0.5 Чайных ложкиХлопья злаковые; ассорти — 120 Грамм
Паштет из кальмаров
Пока без рейтинга 239.71 Масло сливочное — 80 Грамм (комнатной температуры)Кальмары — 2-3 Штук (тушки)Яйцо куриное — 2 ШтукиСоль — По вкусуЗелень — По вкусуМорковь — 1 ШтукаСыр плавленый — 100 Грамм
Закуска «Адмиральская»
Пока без рейтинга 363.42 печень трески - 1 банкаорех (фундук) - для начинкилук - 1 шт.черный перец молотый - по вкусусоль - по вкусуяйца - 4 шт.Сливочное масло - 50 г
Хлебцы с рыбкой
Пока без рейтинга 120.34 зерновые хлебцы - 4 шт.яйца - 4 шт.свежий огурец - 2 шт.филе-ломтики горбуши - 180 гр.майонез
Закуска из батона с сельдью
Пока без рейтинга 350.79 Батон - 1 шт.Сельдь с/с - 1 шт.Масло сливочное - 1 пачкаЗеленьТоматная паста - 2 -3 ч. л.
Больше рецептов
Белковый бургер с овощами
Пока без рейтинга 27.57 Разрыхлитель — 1/4 Чайных ложкиПомидор — 1 ШтукаСливочный сыр — 2 Ст. ложкиЯйцо — 2 ШтукиСоль — 1 ЩепоткаПерец — 1 ЩепоткаСушеный чеснок — По вкусуСушеные травы — По вкусуОгурец — 1 ШтукаЛистья салата — 5-6 ШтукОстрый соус — По вкусу
Тушеная капуста по Дюкану
Пока без рейтинга 28.39 Луковица — 2 ШтукиКапуста — 1 КилограммМорковь — 1 ШтукаТоматный сок — 200 ГраммСоль — По вкусуБрокколи — 500 Грамм
Диетический суп для похудения
Пока без рейтинга 29.37 Сельдерей — 2 Штуки (стебли)Лук репчатый — 1 ШтукаМорковь — 2 ШтукиПерец болгарский — 1 ШтукаМасло растительное — 2 Ст. ложкиПомидоры — 3 ШтукиТоматы консервированные — 60 МиллилитровКапуста — 1 Штука (небольшой кочан)Лук зеленый — 1 ПучокБульон овощной — 400 Миллилитров (+ вода сколько понадобится)Соль; перец; приправы — По вкусу
Диетический киш из краснокочанной капусты
Пока без рейтинга 85.37 Кукуруза — 2 Ст. ложкиЗеленый горошек — 2 Ст. ложкиКапуста — 150-200 Грамм (краснокочанная)Яйца — 2 штукиКефир — 0.5 СтаканаРазрыхлитель — 0.5 Чайных ложкиМука цельнозерновая — 2 Ст. ложки (пшеничная)Соль — 0.5 Чайных ложкиПерец черный молотый — 1-2 ЩепотокКуркума — 1 Чайная ложка (или карри)Растительное масло — 0.5 Ст. ложки
Пюре из авокадо с рыбой
Пока без рейтинга 109.95 Шпинат — 400 ГраммАвокадо — 1 ШтукаГорошек замороженный — 60 ГраммСемена подсолнечника — 1 Ст. ложкаФиле сёмги — 120 Грамм
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Пока без рейтинга 115.46 Лосось — 500 Грамм (филе)Шпинат — 10 ШтукСоевый соус — 1 Ст. ложкаЛук зеленый — 1 ПучокУкроп — 1 ПучокРис — 1 Стакан (на гарнир)Булка белая — 1 Ломтик
Пюре из рыбы, нута и спаржи
Пока без рейтинга 92.62 Нут — 100 ГраммСпаржа — 10 ШтукСкумбрия консервированная без косточек — 100 ГраммГреческий йогурт — 1 Ст. ложка
Рис с горохом и сладким перцем
Пока без рейтинга 123.39 Лук репчатый — 1 ШтукаМорковь — 1 ШтукаПерец болгарский — 1 ШтукаГорошек зеленый — 100 ГраммРис — 300 ГраммВода — 500 МиллилитровМасло оливковое — 3-4 Ст. ложекСоль — По вкусу
Больше рецептов
Эскаливада
Пока без рейтинга 55.44 Уксус винный — 1 Ст. ложкаПомидоры — 3 ШтукиПерец — 3 Штуки (паприка)Ялтинский лук — 2-3 ШтукКаперсы — 50 ГраммБаклажаны — 3 ШтукиСыр Фета — 100 ГраммЗеленый лук — 1 ПучокОливковое масло — 2-3 Ст. ложекСоль; перец — По вкусуЧеснок — 3 Зубчика
Пророщенная соя
Пока без рейтинга 10.29 Огурец свежий — 2-3 ШтукРукола — 200 ГраммПророщенные бобы сои — 400 ГраммКунжут; оливковое масло; соевый соус — По вкусу
Салат с хурмой и гранатом
Пока без рейтинга 82.74 Апельсин — 1 ШтукаЛуковица фенхеля — 1 ШтукаХурма — 1-2 ШтукРепчатый красный лук — 0.5 ШтукиГранатовые зёрна — 50 ГраммЛимон — 1 ШтукаМёд — 1 Ст. ложкаОливковое масло — 50 МиллилитровСоль — По вкусуЧёрный молотый перец — По вкусуЛук-шалот — 0.25 ШтукиЛаттук — 220 Грамм
Постный салат с апельсином
Пока без рейтинга 81.42 Мед — 1 Ст. ложкаПерец болгарский — 1/2 ШтукиМорковь — 1 ШтукаАпельсин — 1 ШтукаОливковое масло — 1 Ст. ложкаПетрушка — 1/2 ПучкаСоль — По вкусу
Салат из сельдерея с черносливом
Пока без рейтинга 210.85 Чернослив — 100 ГраммПетрушка — 1/2 ПучкаГрецкие орехи — 30 ГраммОливковое масло — 2 Ст. ложкиСельдерей — 2 Штуки (стебли)Сок лимона — 1 Ст. ложкаСоль — По вкусу
Эфиопский помидорный салат
Пока без рейтинга 75.78 Острый перец — 1-2 ШтукЛуковица — 1 ШтукаПомидоры — 3-4 ШтукРастительное масло — 3 Ст. ложкиБелый винный уксус — 2 Ст. ложкиИмбирь — 1 Ст. ложкаСоль и перец — По вкусу
Салат весенний с сельдереем
Пока без рейтинга 59.99 Редис — 4 ШтукиПерец сладкий — 1 ШтукаОгурец — 1 ШтукаТворог — 2 Ст. ложки ( 9% и выше)Сельдерей — 2 Штуки (стебель)Чеснок — 1 ЗубчикЛук зеленый — 1 ПучокПерец черный молотый — По вкусуСоль — По вкусуМасло оливковое — 2 Ст. ложки
Детокс-салат с кускусом
Пока без рейтинга 202.67 Чеснок — 1 ЗубчикФисташки — 3 Ст. ложкиКускус — 1 СтаканСушеная вишня — 0.5 СтаканаОливковое масло — 2 Ст. ложкиЯблочный уксус — 1 Ст. ложкаПетрушка — 2 ШтукиКинза — 2 ШтукиСоль; перец — По вкусу
Больше рецептов
Суп-пюре из сельдерея
Пока без рейтинга 20.34 Лавровый лист — 1 ШтукаМорковь — 1 ШтукаСельдерей — 350 ГраммЛук репчатый — 1 ШтукаСоль; растительное масло — По вкусу
Щи из одуванчиков
Пока без рейтинга 26.29 Морковь — 1 ШтукаЛисты одуванчика — 1 ПучокМасло растительное — 1 Ст. ложкаБульон мясной — 2.5 ЛитраЩавель — 1 ПучокКартофель — 500 ГраммЛук — 1 ШтукаЯйцо — 3 Штуки (сваренное вкрутую)Перец душистый — 4 Штуки (горошек)Лист лавровый — 1 ШтукаСоль — 1 Чайная ложкаСок лимонный — 1 Ст. ложка
Балык сорпа
Пока без рейтинга 34.16 Морковь — 1 ШтукаКартофель — 6 ШтукВода — 2 ЛитраЛук — 1 ШтукаЗелень — 1 Пучок (петрушка; базилик)Рыба — 700-800 Грамм (филе)Соль — 1 Чайная ложкаПерец душистый — 3-4 ШтукЛист лавровый — 1 ШтукаПерец черный — По вкусу (молотый)
Свекольно-тыквенный суп
Пока без рейтинга 49.63 Масло оливковое — 1 Ст. ложкаМускатый орех — 1 Чайная ложкаТыква — 300 ГраммСвекла — 3 ШтукиБульон мясной — 500 МиллилитровЛук — 1 ШтукаСоль — По вкусуКорица — 1 ШтукаСметана — 1 Стакан (для подачи)Лук зеленый — По вкусу (для подачи)Перец — По вкусуИмбирь свежий — 1 Чайная ложка (тертый)
Базовый куриный бульон с перепелиными яйцами
Пока без рейтинга 216.94 Морковь — 1 ШтукаПастернак — 1 ШтукаЯйца перепелиные — 6 ШтукЛавровый лист — 3 ШтукиШейки куриные — 1 КилограммТимян — 3 ШтукиПерец душистый — 5-6 ШтукЛук репчатый — 1 ШтукаЗелень укропа — 1 Пучок
Морковный суп-пюре с травами
Пока без рейтинга 43.5 Картофель — 1 ШтукаМорковь — 1 КилограммЛимон — 0.5 ШтукиОливковое масло — 1 Ст. ложкаРепчатый лук — 1 ШтукаТимьян свежий — 1 ШтукаБазилик (листок) — 4 ШтукиОрегано свежий (листок)— 2 ШтукиЧеснок — 1 ЗубчикСоль — По вкусуЧёрный молотый перец — По вкусу
Жёлтый гаспачо
Пока без рейтинга 50.45 Вода холодная — 240 МиллилитровБолгарский перец — 1 ШтукаПомидоры черри жёлтые — 1500 ГраммЗелёный лук (перо) — 6 ШтукВинный белый уксус — 2 Ст. ложкиОливковое масло — 6 Ст. ложекКуркума — 0.25 Чайных ложкиКарри — 0.25 Чайных ложкиСоль — 2.5 Чайных ложкиПанировочные сухари — 100 ГраммЧёрный молотый перец — По вкусу
Суп с черемшой и зеленым горошком
Пока без рейтинга 34.44 горошек консервированный — 150 Граммкартофель — 1-2 Штукчеремша — 1 Пучокбульон — 1 Литр (или вода)яйца — 1-2 Штук
Больше рецептов
Выпечка по Дюкану без отрубей
Пока без рейтинга 283.7 Творог — 200 ГраммКлейковина пшеничная — 4 Ст. ложкиКрахмал кукурузный — 2 Ст. ложкиМолоко сухое — 6 Ст. ложекИзолят протеина — 3 Ст. ложкиЗаменитель сахара — По вкусуЯйцо — 1 ШтукаРазрыхлитель — 1.5 Чайных ложки
Диетические зеленые вафли
Пока без рейтинга 161.21 Мед — 1 Чайная ложка (или стевия по вкусу)Цельнозерновая мука — 100 Грамм (пшеничная)Яйцо — 2 ШтукиКефир 1% — 200 МиллилитровОвсяная мука — 80 ГраммРазрыхлитель — 1 Чайная ложкаПодсолнечное масло — 10 ГраммШпинат — 100 Грамм
Овсяное печенье без муки и масла
Пока без рейтинга 199.51 Ванилин — 1 ГраммЯйцо — 2 ШтукиСоль — 1 ЩепоткаСахарозаменитель — по вкусуРазрыхлитель теста — 0.5 Чайных ложкиОвсяные хлопья — 1 Стакан (быстрого приготовления)
Торт «Дамские пальчики»
Пока без рейтинга 256.4 1.5 стакана воды150 гр сливочного масла1.5 стакана муки6 яиц2 стакана сметаны 25% жирности1 стакан сахара
Кекс с курагой
Пока без рейтинга 245.86 сметана - 200 гяйца - 3 шт.мука - 2 ст.курага - 1 ст.сахар - 1 ст.разрыхлитель - 2 ч. л.сливочное маслосахарная пудра
Банановый пирог в мультиварке
Пока без рейтинга 229.52 банан - 3 шт.яйца - 2 шт.сахар - 1 ст.мука - 2 ст.молоко - 1/3 ст.разрыхлитель - 1 ст.л.маргарин - 0.5 штсахарная пудрасливочное масло
Шоколадный бисквит в мультиварке
Пока без рейтинга 229.55 Мука - 2 ст.Сахар - 2 ст.Яйца - 2 шт.Сода - 1.5 ч.л.Разрыхлитель - 1.5 ч.л.Какао - 6 ст.л. с горкойМолоко - 1 ст.Ванильный сахар - 1 ч.л.Раст.масло - 1/3 ст.Кипяток - 1 ст.
Открытый сырно-луковый пирог в мультиварке
Пока без рейтинга 256.38 Сливочное масло - 200 гр.Мука - 2 стакана + 3 ст.ложкиРазрыхлитель - 1 пакетикСметана - 250 гр.Сыр сливочный - 300 гр.Лук - 3-4 штЯйца - 3 шт.Соль и перецРастительное масло
Больше рецептов
Шкмерули
Пока без рейтинга 153 Курица – 1шт.Чеснок – 1гол.молоко - 350мл.Сметана – 150гр.Перец чёрный – 3гр.Уцхо-сунели – 10гр.
Салат на новый год «Дед Мороз»
Пока без рейтинга 141 300 гр. сыра8 вареных яиц9 средних помидор4 зубчика чеснокаоливки (для украшения)майонез - 100 грсоль - по вкусупомидор черри - 1шт
Хлеб на кефире в хлебопечке
Пока без рейтинга 258 Кефир - 1 стаканЯйцо - 1 штСливочное масло - 20грСахар - 2 ч.л.Соль - 1 ч.л.Мука - 420гр.Дрожжи сухие - 1.5ч.л.
Запеканка с картошкой и куриным филе в сметане: видео-рецепт
Пока без рейтинга 125.33 Куриное филе - 1 шт.Картошка - 2 шт.Сметана 15% - 200 гЧеснок - 2 зубчикаСоевый соус - 3 ст. л.Паприка; Черный перец; Чесночный перец; Соль - по вкусуМасло подсолнечное - для смазывания формыСыр - 10-20 г
Кальмар, фаршированный курицей и овощами: видео-рецепт
Пока без рейтинга 125 кальмар- 3 тушкияйцо- 3 штморковь - 1штлук- 1 шткуриное филе- 100 грпомидор- 1 штсыр- 100 грсольспециирастительное масло
Шарики из творога: видео-рецепт
Пока без рейтинга 225 творог- 250 гркукурузная мука- 8 ст.лсахар- 2 ст.лсоль- 1/2 ч.лсода- 1/2 ч.ляйцо- 2 штсахарная пудра- 1 ст.л
Бараньи ребрышки с овощами: видео-рецепт
Пока без рейтинга 133 бараньи ребра-1 кгкартофель- 700 грлук- 2 штпомидор- 2 штсольспеции
Апельсиновые чипсы: видео-рецепт
Пока без рейтинга 60 апельсин- 2 штсахарная пудра- 1 ст.л
Больше рецептов
Выбор редакции
Новое в блоге
Ничего не найдено
Все рецепты
Кухня
Основной ингредиент
Способ приготовления