Самые популярные
Диетическая, легкая и вкусная куриная запеканка выручит всех, кто привержен правильному режиму питания и следит за калориями, а также замечательно приготовить ее кормящим мамам и маленьким деткам.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/11 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Цветную капусту моем и разбираем на соцветия. Заливаем кипятком и отвариваем ровно 5 минут. Воду сливаем и выкладываем капусту на дно формы для запекания.
-
Чищенный лук мелко шинкуем.
-
Мытое и обсушенное куриное филе режем кубиками. Кабачок нарезаем кубиками такой же величины.
-
В разогретом масле на сковороде быстро на сильном огне в течение буквально 3-х минут обжариваем куриное мясо с луком. Затем перекладываем в форму для запекания на цветную капусту.
-
На той же сковороде обжариваем муку, вливаем молоко и добавляем плавленый сыр. Добавляем кабачки, солим и немного прогреваем на медленном огне.
-
Кабачки в молочно-сырном соусе кладем сверху на куриное филе в форму.
-
Посыпаем сверху панировочным сухарями или хлебной крошкой. По желанию можно посыпать молотой сладкой паприкой. Запекаем 20 минут в заранее разогретой до 200 градусов духовке.
