Самые популярные
Если вы хотите похудеть и придерживаетесь правильного или диетического питания, но не знаете что можно приготовить дома в качестве перекуса или завтрака, то не проходите мимо этого простого рецепта. Предлагаю сделать вкусный и красивый смузи слоями! Смузи получается очень питательным, сытным и полезным.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/4 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Бананы нарезаем на ломтики, отправляем в морозилку на ночь.
-
Добавляем семена чиа в кокосовое молоко, перемешиваем. Оставляем в покое на час.
-
Измельчаем с помощью блендера замороженные бананы до состояния пюре. Половину оставляем на потом, а во вторую половину добавляем ежевику, пробиваем еще раз.
-
Выкладываем на дно кружки 2/3 смузи из ежевики, потом добавляем слой из кокосового молока с чиа, а затем слой банан. В самом конце добавляем слой ежевики, украшаем мятой и ягодами.
