Салат со свежим тунцом

Салаты

Jocelyn_food
27.03.2020

10 ингредиентов
2 порций
Добавить в избранное
0 Поделиться

Время приготовления
35 мин
Сложность рецепта
Простое блюдо
Энерг.ценность
50.06kcal
Рейтинг
Пока без рейтинга
Распечатать
Рецепт

Предлагаю вашему вниманию изысканный салат, который можно приготовить дома как на праздничный стол, так и на обычный. Попробуйте сделать вкусный салат со свежим тунцом! Рецепт подойдет сем худеющим, а также всем, кто придерживается правильного или диетического питания.

Ингредиенты

0/10 ингредиентов

Огурец — 40 Грамм
Соус из тунца — 60 Грамм
Смесь салатов — 50 Грамм
Яйцо перепелиное — 1 Штука
Тунец — 100 Грамм
Перец желтый сладкий — 0.25 Штуки
Помидоры — 40 Грамм
Маслины — 15 Грамм
Редис — 2-3 Штук
Соус песто — 5-10 Грамм

Шаги

Шагов сделано: 0/0

Чтобы сделать соус из тунца, мы взбиваем блендером десять-пятнадцать минут 120 г тунца, чесночную пасту 20 г, соль, перец оливковое масло примерно 50-80 мл.
Тунец нарезаем на шесть частей, обжариваем со всех сторон.
Огурцы и помидор на крупные кусочки, редис нарезаем на тонкие колечки, яйцо нарезаем на половинки, перец на ломтики.
Тарелку смазываем соусом, выкладываем микс салатов, далее овощи. Затем тунец, маслины и листья салата. Поливаем заправкой.