Запечённый сибас с пюре из цветной капусты: видео-рецепт
- Olya_Ayvazova
- 5 ингредиентов
- 2 порций
- Время приготовления
-
Сложность рецепта
Простое блюдо
-
Энерг.ценность
85kcal
-
Рейтинг
Пока без рейтинга
Самые популярные
Лучшие по рейтингу
Очень вкусный и полезный ужин, приготовленный дома.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/5 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Рыбу помыть и почистить. Удалить внутренности и жабры. Положить в глубокую миску и залить соевым соусом. Сверху посыпать прованскими травами. Убрать на полчаса в холодильник.
-
Духовку разогреть до 200° . На хорошо смазанную маслом форму выложить рыбу, полить лимонным соком снаружи и внутри и запекать 20-30 минут до золотисто-коричневатого цвета.
-
Положить цветную капусту в кастрюлю. Залить 1 л воды, довести до кипения, посолить и варить 5 минут.
-
Разогреть сливки до 50°-60°, у капусты слить воду. Переложить капусту в блендер, залить сливки и измельчить в пюре. Поперчите, посолите по вкусу.
Ключевые слова:
- правильное питание
- Рыба
- сибас