Самые популярные
Суфле из шпината, петрушки и тофу, приготовленное в домашних условиях — это очень необычное диетическое блюдо, которое поразит всех не только своим вкусом, но и ярким, интересным внешним видом. Такое суфле подойдет всем худеющим и людям, которые придерживаются правильного питания. Сделать его не так сложно, как кажется, попробовать точно стоит!
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/7 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
В блендере измельчаем фисташки, добавляем шпинат и петрушку, пробиваем до состояния пасты. Добавляем овощной бульон и снова пробиваем.
-
Добавляем тофу, пробиваем до однородности. Выкладываем в миску и перемешиваем с оливковым маслом.
-
В отдельной миске взбиваем белки до пышности с помощью венчика.
-
К белкам добавляем пасту, аккуратно перемешиваем лопаткой.
-
Массу разливаем в металлические формы или чашки. Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 6-8 минут.
