Самые популярные
Сом, запеченный в фольге в домашних условиях, станет прекрасным вариантом вкусного и полезного обеда. Такое блюдо подходит всем, кто придерживается правильного питания или постится. Блюдо получается достаточно диетическим, но при этом совсем не пресным. Если хотите похудеть без вреда для здоровья, добавьте в свой рацион такой обед. Сделать его очень просто по данному рецепту!
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/8 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0- Сома очищаем и хорошенько моем под проточной водой. Разделываем на кусочки.
- Выкладываем в миску, солим и перчим по вкусу.
- Томаты и лук нарезаем на кружочки. В отдельной емкости соединяем раздавленный чеснок с оливковым масло и рубленным укропом.
- На два слоя фольги выкладываем томат и лук, сверху кусочек рыбы. Поливаем чесночным маслом.
- Края фольги поднимаем и упаковываем в виде «лодочки».
- Выкладываем на противень. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
