Самые популярные
-
-
Суперфуды: защита молодости и кладезь витаминов
-
В качестве спортивного питания приготовьте такой коктейль, на основе обезжиренного молока. Сделайте его с соевым йогуртом. Вкусное и здоровое питание.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/7 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Берем блендер вместимостью 2 литра. Заливаем в него молоко, добавляем фруктозу по вкусу (она примерно в 1,8 раза слаще сахара), взбиваем в течение одной минуты.
-
Добавим к смеси соевый йогурт, пломбир и фрукты, перемешаем все в течение трех минут на максимальной скорости.
-
По желанию можете добавить в свой коктейль мяту или имбирь.
-
Разлейте напиток по стаканам или бутылочкам. Выпивайте по 100 мл коктейля до и после занятий спортом.
