Самые популярные
В качестве спортивного питания приготовьте такой коктейль, на основе обезжиренного молока. Сделайте его с соевым йогуртом. Вкусное и здоровое питание.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/7 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0- Берем блендер вместимостью 2 литра. Заливаем в него молоко, добавляем фруктозу по вкусу (она примерно в 1,8 раза слаще сахара), взбиваем в течение одной минуты.
- Добавим к смеси соевый йогурт, пломбир и фрукты, перемешаем все в течение трех минут на максимальной скорости.
- По желанию можете добавить в свой коктейль мяту или имбирь.
- Разлейте напиток по стаканам или бутылочкам. Выпивайте по 100 мл коктейля до и после занятий спортом.
