Шаги

Шагов сделано: 0/0
  1. Подготовим заранее необходимые ингредиенты.
    Диетические куриные грудки - 0
  2. Куриное филе моем, вытираем бумажным полотенцем. Накрываем филе пищевой пленкой, отбиваем до толщины примерно 2 см.
    Диетические куриные грудки - 1
  3. Заворачиваем филе в листы для жарки, прижимаем рукой, чтобы специи хорошо впитались в курицу.
    Диетические куриные грудки - 2
  4. Обжариваем на сухой сковороде с каждой стороны примерно по 8-9 минут.
    Диетические куриные грудки - 3
  5. Грудки можно подавать со свежим салатом. Грудки получаются очень сочными и вкусными.