Диетические куриные грудки
- Jocelyn_food
- 2 ингредиентов
- 4 порций
- Время приготовления
-
Сложность рецепта
Простое блюдо
-
Энерг.ценность
102.67kcal
-
Рейтинг
Пока без рейтинга
Самые популярные
Лучшие по рейтингу
Вкусные диетические куриные грудки — это блюдо, которое легко и быстро можно приготовить дома. Советую сделать их без масла, грудки будут сочные за счет того, что готовятся в листах для жарки.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/2 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Подготовим заранее необходимые ингредиенты.
-
Куриное филе моем, вытираем бумажным полотенцем. Накрываем филе пищевой пленкой, отбиваем до толщины примерно 2 см.
-
Заворачиваем филе в листы для жарки, прижимаем рукой, чтобы специи хорошо впитались в курицу.
-
Обжариваем на сухой сковороде с каждой стороны примерно по 8-9 минут.
-
Грудки можно подавать со свежим салатом. Грудки получаются очень сочными и вкусными.
Ключевые слова:
- грудки
- жареные грудки
- куриное филе
- филе