Самые популярные
Я очень люблю ленивую кашу в банке и кушаю ее на завтрак или на перекус. Готовить просто, а пользы в ней сколько! И последнее время я изменила овсяным хлопьям, и просто «подсела» на хлопья, где смесь злаков типа «5 злаков», «7 злаков».
Если вы по каким-то причинам еще не пробовали такую быструю кашу, которую можно не варить, то просто призываю вас ее попробовать приготовить ее дома!
Составляющие можно менять по желанию.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/6 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
В миску или в банку на дно налить немного кефира.
-
Всыпать хлопья, кокосовую стружку и семена чиа. Хлопья быстрого приготовления не берите, в них нет пользы.
-
Добавить можно что угодно: семена льна, сухофрукты, орехи или ничего не добавлять.
-
Добавить мёд и оставшийся кефир. Все хорошо перемешать, но можно не трогать и оставить слоями, так тоже все хорошо напитается.
-
Сверху я кладу прямо замороженные ягоды.
-
На ночь поставить в холодильник. Если оставить при комнатной температуре, то можно кушать уже через 2-4 часа.
