Куриные роллы, фаршированные брокколи
- KATRINE
- 12 ингредиентов
- 4 порций
- Время приготовления
-
Сложность рецепта
Среднее блюдо
-
Энерг.ценность
115.91kcal
-
Рейтинг
5 / 5
Самые популярные
Лучшие по рейтингу
Изысканное блюдо, приготовленное из курицы, которое можно сделать дома. В нем отлично сочетаются различные сорта перца и нежный сыр, что придает ему особый вкус.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/12 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Духовку разогреваем до 200 градусов. Кусочки куриного филе отбиваем между двумя слоями пленки.
-
Варим брокколи в течение 5 минут в кипящей воде. Затем откидываем на дуршлаг и промываем холодной водой.
-
Курицу посыпаем солью и всеми видами перца.
-
Плавленые сырки режем маленькими кусочками, выкладываем на край куска курицы и добавляем 3 ст. ложки брокколи. Так делаем с каждым кусочком.
-
Сворачиваем в ролл, закрепляем концы и шов зубочистками. Обжариваем по 1 минуте с каждой стороны.
-
Форму немного смазываем маслом и выкладываем роллы швом вниз. Отправляем в духовку на 30 минут.
-
Для соуса в сковороду, где обжаривалась курочка, добавляем бульон, молоко, черный перец горошек, чеснок, 1 ч. ложку паприки и варим 4 минуты.
-
Готовые роллы разрезаем пополам и поливаем соусом.
Приятного аппетита!
Ключевые слова:
- брокколи
- куриные рулеты
- Курица
- правильное питание
- сыр