Котлеты куриные с брокколи
- marina0206s
- 8 ингредиентов
- 8 порций
- Время приготовления
-
Сложность рецепта
Простое блюдо
-
Энерг.ценность
95kcal
-
Рейтинг
Пока без рейтинга
Самые популярные
Лучшие по рейтингу
Эти котлеты хороши тем, что в их составе есть не только мясо, но и овощи. Вкусные куриные котлеты можно приготовить дома и маленьким деткам, и тем, кто сидит на диете.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/8 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Кольца лука порезать, обжарить на растительном масле. Под конец добавить порезанный зелёный лук. Огонь выключить спустя минуту.
-
Куриное филе вместе с сырым яйцом и обжаренным луком измельчить в блендере либо прокрутить в мясорубке.
-
Отдельно измельчить ножом или в блендере перец чили и брокколи.
-
Все ингредиенты перемешать, добавить соль и перец по вкусу.
-
Сформировать из фарша не очень крупные котлетки. Обжарить их с каждой стороны по 2-3 минуты до слегка золотистого цвета.
-
Все котлетки положить в форму для запекания, прикрыть фольгой. Выпекать в духовке 20 минут при температуре 2000С.
Ключевые слова:
- брокколи
- второе
- диета
- котлеты
- Курица
- обед
- ужин