Диетическое куриное филе с овощами
-
Chayka
- 10 ингредиентов
- 4 порций
- Время приготовления
-
Сложность рецепта
Простое блюдо
-
Энерг.ценность
48,7kcal
-
Рейтинг
5 / 5
Самые популярные
Лучшие по рейтингу
Это легкое, витаминное, низкокалорийное блюдо — палочка-выручалочка в меню детей, кормящей матери, приверженцев здорового питания и лиц, желающих обрести стройную фигуру. При приготовлении используем дома максимальный набор овощей. Куриное филе с овощами это вкусно и полезно!
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/10 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Готовим овощи: небольшую тыкву, патиссон, кабачок, баклажан, морковь и лук. Чистим их и нарезаем: морковь — кругляшками; тыкву, патиссон, кабачок и баклажан — средними кубиками; лук — полукольцами. Складываем в толстостенную посуду для тушения.
-
Куриную грудку моем и обсушиваем бумажным полотенцем. Режем небольшими кусочками и кладем на овощи. Солим и перчим, если нужно.
-
Посыпаем нашинкованной зеленью. Добавляем стакан воды и тушим на медленном огне 40 минут с закрытой крышкой.
Ключевые слова:
- Баклажан
- второе
- детское меню
- диетическое питание
- Кабачок
- куриная грудка
- Курица
- морковь
- патиссон
- птица
- тушим