Диетический куриный шашлык на шпажках на сковороде
- Chayka
- 5 ингредиентов
- 3 порций
- Время приготовления
-
Сложность рецепта
Простое блюдо
-
Энерг.ценность
85kcal
-
Рейтинг
5 / 5
Самые популярные
Лучшие по рейтингу
Приготовить куриный шашлык дома на сковороде сделать еще удобней, чем в духовке. Этот рецепт уникален тем, что готовим мясо без масла! Куриное мясо получится весьма диетическим, поскольку маринуем его в кефире, это увеличит его полезность и придаст нежную воздушность. Такой вкусный шашлык очень полюбится детям.
Ура!
You have all the ingredients, let's start cooking!
Ингредиенты
0/5 ингредиентовGood job!
Enjoy your meal, hope you had fun with us!
Шаги
Шагов сделано: 0/0-
Куриное филе моем, снимаем с него пленку и режем на кусочки средней величины.
-
Кладем в глубокую емкость, солим и посыпаем прованскими травами. Заливаем кефиром, чтобы он полностью покрыл мясо. Ставим в прохладное место на 30 минут для маринования.
-
Замаринованные кусочки плотно нанизываем на деревянные шпажки.
-
Вливаем воду на сковороду и нагреваем ее. Помещаем шпажки с шашлыком на сковороду и томим 6-7 минут на огне средней мощности.
-
Переворачиваем шпажки и томим с другой стороны еще 5 минут.
-
Выливаем на сковороду тот кефир, в котором мы мариновали мясо. Накрываем крышкой, убавляем огонь и томим курицу на медленном огне 10 минут.
Ключевые слова:
- диетическая еда
- кефир
- куриное филе
- куриный шашлык
- Курица
- маринуем
- на шпажках
- томим